Hasznos tudnivalók:

Jógagyakorlás előtt lehetőleg 3 órával étkezz utoljára!

Ha bármilyen egészségügyi problémád van (mozgásszervi, szív- és érrendszeri, légzőszervi, szembetegség) kérlek, jelezd óra előtt!

Kérd ki a kezelőorvosod véleményét, jógagyakorlással kapcsolatban!

Lázas betegen és a menstruációd első napjaiban, ne gyakorolj. Ilyenkor a pihenés, ellazulás többet ér.

Gyakorlás közben figyeld a tested jelzéseit, határait, és tartsd tiszteletben!

Érkezz időben, legyen elég időd az előkészületekre és a ráhangolódásra! Az órák pontosan kezdődnek!

Az órára történő bejelentkezésed akkor válik véglegessé, ha azt visszaigazoltam! Ha biztosítani szeretnéd a helyedet, élj a lehetőséggel!

Jó gyakorlást!