Hasznos tudnivalók:
Jógagyakorlás előtt lehetőleg 3 órával étkezz utoljára!
Ha bármilyen egészségügyi problémád van (mozgásszervi, szív- és érrendszeri, légzőszervi, szembetegség) kérlek, jelezd óra előtt!
Kérd ki a kezelőorvosod véleményét, jógagyakorlással kapcsolatban!
Lázas betegen és a menstruációd első napjaiban, ne gyakorolj. Ilyenkor a pihenés, ellazulás többet ér.
Gyakorlás közben figyeld a tested jelzéseit, határait, és tartsd tiszteletben!
Érkezz időben, legyen elég időd az előkészületekre és a ráhangolódásra! Az órák pontosan kezdődnek!
Az órára történő bejelentkezésed akkor válik véglegessé, ha azt visszaigazoltam! Ha biztosítani szeretnéd a helyedet, élj a lehetőséggel!
Jó gyakorlást!